Sophrologue, Naturopathe, Coach de vie depuis 2012
Massage, Yoga Flow, Danse féminité.
Consultations à Vincennes, en ligne et en entreprise
Qu'est-ce que la naturopathie (à Vincennes ou en ligne) ?
La naturopathie est une pratique de médecine complémentaire qui met l'accent sur les techniques naturelles de guérison, de prévention ainsi que sur l'approche de terrain.
Dans ce sens je propose en consultation une combinaison de conseils alliant -en fonction des besoins spécifiques de chacun- l'alimentation saine, les plantes médicinales, les compléments alimentaires, la sophrologie, le yoga et la danse (tonicité, mobilité, assouplissement, mouvement conscient en musique), le massage, les soins énergétiques et les soins beauté afin de rebooster votre vitalité, votre immunité et votre terrain.
En tant que naturopathe je m'appuie sur des principes fondamentaux tels que "primum non nocere" (tout d'abord, ne pas nuire), la recherche de la cause sous-jacente d'une maladie plutôt que la simple suppression du symptôme (par voie naturelle ou en allopathie) ainsi que sur l'appréciation de chaque personne dans sa globalité (corps, émotions, mode de pensée).
La naturopathie repose avant tout sur une démarche consciente de chacun face à sa santé (assiette, hygiène de vie, gestion du stress et des émotions...). Elle est efficace et précieuse dans le cadre préventif et curatif de certaines pathologies car elle relance les ressources ainsi que les capacités d'auto-guérison. Mais en cas de gravité elle ne peut se soustraire à un traitement médical et devient ainsi complémentaire. La naturopathie est idéale pour soulager les effets secondaires de la chimie et pour éviter certaines rechutes.
Comment se déroule une séance de naturopathie (à Vincennes ou en ligne) ?
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La première séance : consiste en un entretien approfondi afin de recueillir des informations sur votre histoire médicale, vos habitudes de vie, votre régime alimentaire, votre niveau de stress, vos antécédents familiaux, votre vitalité, votre état de fatigue etc... Cela permet de comprendre vos besoins et objectifs de santé spécifiques et d'introduire les conseils alimentaires, les plantes, les recommandations en sophrologie, les exercices physiques etc... adaptés à vos besoins et à votre motif de consultation.
Cette première séance dure 1h30.
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Suivi et ajustements : des séances de suivi régulières sont conseillées pour évaluer vos avancées, progrès, difficultés et pour ajuster les conseils donnés. Ces suivis permettent également de répondre à vos questions, de peaufiner les recommandations et de s'adapter aux besoins de chaque saison.
Quels sont les bénéfices de la naturopathie (à Vincennes ou en ligne) ?
La naturopathie offre une variété de bénéfices dont:
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Prévention des maladies : la naturopathie se concentre sur le maintien d'une santé optimale et sur la prévention des maladies. Elle encourage chacun à adopter un mode de vie sain, à suivre une alimentation équilibrée, à faire de l'exercice régulièrement et à apprendre à comprendre son stress et ses émotions pour les désamorcer.
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Renforcement du système immunitaire : en adoptant une approche holistique de la santé, la naturopathie aide à renforcer le système immunitaire naturellement, en utilisant notamment des remèdes à base de plantes, des compléments, des techniques de relaxation et de conscientisation.
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Gestion du poids : la naturopathie propose de reconsidérer son assiette, son rapport affectif à l'alimentation, l'index glycémique des aliments et l'organisation des repas. Elle propose aussi des detox du foie et des autres "filtres" du corps permettant ainsi une meilleure élimination, plus de confort digestif et ainsi une perte de poids.
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Soulagement des troubles digestifs : l'alimentation joue un rôle essentiel en naturopathie. Je vous aide ainsi à identifier les aliments qui peuvent provoquer des troubles digestifs et vous propose des alternatives plus saines, adaptées et équilibrées.
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Amélioration de la santé mentale : la naturopathie reconnaît l'impact de la santé mentale sur la santé globale et propose des approches naturelles pour aider à réguler les troubles de l'humeur, l'anxiété et la dépression.
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Promotion de l'équilibre hormonal : la naturopathie aide à réguler les déséquilibres hormonaux, notamment ceux liés à la ménopause, aux troubles menstruels mais aussi au stress, à la glycémie, à la thyroïde etc...
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Réduction de la dépendance aux médicaments : en proposant des voies naturelles et complémentaires pour traiter certains troubles de santé, la naturopathie peut aider à réduire la dépendance aux médicaments et à minimiser les effets secondaires indésirables.
Nb : Il est important de noter que la naturopathie ne remplace pas les traitements médicaux conventionnels et qu'en tant que naturopathe je ne suis ni à même de poser de diagnostic médical ni à même de prescrire ou de supprimer des médicaments.
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